Грейпфрут ребёнку до года строго противопоказан. Именно такие слова можно услышать из уст большинства педиатров. И, несмотря на то, что этот фрукт очень полезный, он является сильнейшим аллергенном. Поэтому в первый раз вводить в рацион малыша этот плод следует не раньше двух, а лучше трёх лет.
Грейпфрут ребёнку до года. Почему он противопоказан
Все цитрусовые – это огромный риск появления аллергической реакции, которая чаще всего у деток до года выражается в форме сыпи. Объясняется это тем, что пищеварительная система крохи в таком возрасте ещё не сформировалась полностью, поэтому введение в рацион продуктов, которые насыщены лимонной кислотой, эфирными маслами и большим количеством витамина C могут привести к нарушению пищеварения.
В то же время в зарубежной практике педиатров есть противоположное мнение.
В странах Америки и Европы детские врачи рекомендуют давать малышам небольшое количество грейпфрутового сока уже с 6 – 7 месяцев.
А вот наши педиатры не рекомендуют знакомить маленьких деток с этим фруктом до тех пор, пока ребёнку не исполнится 3 года.
После того, как ребёнку исполнится 3 года и если он не страдает аллергией на цитрусовые, не отказывайтесь от покупки грейпфрута. Самыми популярными и самыми вкусными плодами принято считать плоды таких сортов, как:
- Rio Red.
- Star Ruby.
- Flame.
Чем полезен
Грейпфрут богат витамином C и биофлавоноидами. Эти вещества помогают защищать организм ребёнка от инфекций. Также грейпфрут является источником витамина A.
Правда суточную дозу этого витамина грейпфрут не покроет, но внесёт существенный вклад в его количество в организме.
Мякоть всех розовых грейпфрутов — это отличный источник ликопина, который обладает такими полезными свойствами, как:
- Укрепление сердечной мышцы и сосудов.
- Борется с грибковыми инфекциями.
- Является отличной профилактикой раковых заболеваний.
- Обладает антибактериальным эффектом.
- Повышает аппетит.
- Поддерживает в норме состояние микрофлоры кишечника.
Этот фрукт является идеальным решением для профилактик запоров и улучшения пищеварения благодаря большому содержанию диетического волокна.
Эфирные масла положительно влияют на нервную систему, улучшают память и помогают быстро восстановиться после переутомления.
А вот количество кальция и железа здесь минимальное, поэтому какой-либо существенной роли они не играют. Есть в нём и некоторое количество калия, который положительно сказывается на нервной системе ребёнка.
Вред и побочные эффекты
Несмотря на то, что грейпфрут невероятно полезный продукт, у этого цитрусового есть и некоторые минусы, которые родители обязательно должны учитывать перед тем, как вводить плоды в рацион ребёнка.
- Если у родителей малыша или у его ближайших родственников есть аллергия на цитрусовые, то рисковать не стоит и давать грейпфрут ребёнку до года не желательно.
- Употребление в пищу сразу большого количества мякоти грейпфрута может привести к некоторым проблемам с пищеварением.
- Кислый сок этого цитрусового негативно сказывается на эмали детских зубов, вызывая их разрушение. Поэтому пить такой сок следует только через трубочку и в минимальных количествах.
Нередко после того как малыш попробует грейпфрут, особенно в первый раз, он начинает жаловаться на боли в животе, у него может появиться сыпь на коже и диарея.
Если это случилось, то необходимо обязательно проконсультироваться с педиатром и на длительное время исключить из рациона ребёнка этот фрукт.
Но есть и чёткие противопоказания, при которых употреблять в пищу грейпфрут детям до года нельзя. К ним относятся:
- Все заболевания желудка и кишечника, включая гастрит и язвы двенадцатипёрстной кишки.
- Заболевания почек.
- Заболевания печени.
- Заболевания желчного пузыря.
- Заболевания поджелудочной железы.
- Частая изжога.
- Отрыжка кислым.
- Повышенное артериальное давление.
Если после прочтения этой информации у вас остались вопросы, то обязательно проконсультируйтесь с педиатром.
Как выбрать самый сладкий фрукт
Для ребёнка идеальным будет плод с красноватым оттенком кожуры. Особое значение следует предать весу плода.
Хороший и сочный плод будет весит больше, чем он на самом деле выглядит. И чем тяжелее фрукт, тем тоньше у него окажется шкурка.
Перед покупкой внимательно осмотрите грейпфрут со всех сторон. У него не должно быть никаких повреждений, гнили или зелёного налёта.
Как правило, такие подпорченные плоды стоят гораздо дешевле, но покупая испорченное, вы рискуете не только своим здоровьем, но и здоровьем своего малыша.
Рецепты с грейпфрутом для детей
Купив грейпфрут в магазине, родители часто задумываются о том, как же лучше всего накормить им своего малыша. Предлагаем вам несколько простых и в то же время вкусных рецептов, которые непременно понравятся и вам, и вашим деткам.
Грейпфрутовый салат
- Помойте плод.
- Очистите.
- Обязательно снимите с каждой дольки горькую белую плёночку.
- Выложите дольки на тарелку.
- При желании можно добавить сахар.
Помните, что в день ребёнок любого возраста не должен съедать больше двух долек этого фрукта.
Сок из грейпфрута
- Очистить дольки грейпфрута как в первом рецепте.
- Измельчить их в блендере.
- Получившийся сок разбавить водой.
- В готовый сок можно добавить сахар или мёд по желанию.
Обязательно перелейте сок в красивую чашку вашего сына или дочки. Так напиток будет выглядеть ещё аппетитнее.
Компот из грейпфрута
- Две дольки грейпфрута, уже очищенные от плёнок, поместить в ёмкость вместе с нарезанными кружочками и очищенными от кожуры яблоками.
- Всё залить литром воды.
- Добавить 2 столовых ложки сахара и закипятить.
- После закипания выключить огонь, накрыть кастрюлю крышкой и дать компотику настояться.
- Процедить.
Детский компот, ароматный, полезный и вкусный, готов. Пейте на здоровье!
